Go Back
صدر الدجاج في القلاية الهوائية طري و عصيري

صدر الدجاج

استمتع بتحضير صدر الدجاج في القلاية الهوائية بطريقة سهلة وسريعة تمنحك نتيجة طرية وعصيرية من الداخل مع طبقة ذهبية شهية من الخارج. هذه الوصفة مثالية لوجبة غداء أو عشاء صحية، ولا تحتاج سوى إلى مكونات بسيطة ووقت قصير لتحصل على دجاج لذيذ في كل مرة.
مدة الإعداد 10 دقائق
مدة الطبخ 12 دقائق
الوقت الكلي 22 دقائق
الحصص: 4
وجبة: طبق رئيسي
الكالوري: 320

المقادير
  

4 قطع صدر دجاج منزوعة العظم والجلد
2 ملعقة كبيرة زيت زيتون
1 ملعقة صغيرة ملح
½ ملعقة صغيرة فلفل أسود
1 ملعقة صغيرة بابريكا
½ ملعقة صغيرة ثوم بودرة
½ ملعقة صغيرة بصل بودرة
¼ ملعقة صغيرة كمون (اختياري)
عصير نصف ليمونة

Equipment

  • قلاية هوائية
  • ميزان حرارة للحوم (اختياري)
  • مطرقة لحم أو قاعدة كوب ثقيلة
  • وعاء متوسط
  • فرشاة سيليكون
  • ورق قصدير

Method
 

وحّد سمك صدور الدجاج إلى حوالي 2 سم.
    اخلط الزيت مع التوابل وعصير الليمون، ثم غلّف الدجاج بالتتبيلة واتركه 20–30 دقيقة.
      سخّن القلاية الهوائية مسبقًا على 190°م لمدة 3–4 دقائق.
        رتّب قطع الدجاج في السلة مع ترك مسافة بينها.
          اطهِ الدجاج على 190°م لمدة 10–14 دقيقة مع قلبه في منتصف المدة.
            اترك الدجاج يرتاح لمدة 5 دقائق قبل التقديم ليحافظ على عصارته.

              ملاحظات

              • احرص على توحيد سمك صدور الدجاج لضمان نضج متساوٍ.
              • سخّن القلاية الهوائية مسبقًا لمدة 3–4 دقائق قبل الطهي.
              • لا تكدّس قطع الدجاج داخل السلة واترك مسافة بينها.
              • اترك الدجاج يرتاح 5 دقائق بعد الطهي قبل التقطيع للحفاظ على عصارته.
              • تأكد من وصول الحرارة الداخلية إلى 74°م قبل التقديم.